Immergiti in un mondo di armonia con te stesso
A volte non basta semplicemente riposare: abbiamo bisogno di ricostruirci da dentro, liberarci dallo stress accumulato, respirare aria fresca a pieni polmoni e sentire il corpo, la mente e l’anima tornare in armonia. Immagina: sessioni di yoga mattutine accompagnate dai suoni della natura, meditazioni nel silenzio delle colline secolari, l’acqua minerale curativa Donat Mg e giornate piene di pace e benessere interiore…
Qui, nel cuore della Slovenia, creiamo uno spazio per la tua trasformazione. Non è solo una vacanza, è un viaggio dentro te stesso.
Il programma di rigenerazione profonda si svolge in un piccolo gruppo (6-8 persone) nell’atmosfera intima del boutique hotel Alexander, immerso nel verde e tra sorgenti di vita. Yoga, tecniche di respirazione, meditazione, SPA, alimentazione equilibrata e rituali di consapevolezza saranno la vostra guida verso leggerezza, energia e rinnovamento.
- Concediti un piacere estetico in un luogo incantevole con aria pulita, paesaggi naturali e un’atmosfera unica di relax.
- Fai nuove conoscenze e connettiti con persone che condividono i tuoi stessi valori.
- Senti la cura e l’attenzione personalizzata – per sette giorni dimentica le decisioni e le responsabilità, ci occuperemo noi di tutto.
- Crea nuove abitudini e una nuova visione di te stesso e del mondo.
Il ritiro di yoga ti aiuterà se soffri di:
- Stanchezza cronica e stress costante
- Problemi di salute
- Esaurimento emotivo
- Mancanza di tempo personale e cura di sé
- Squilibrio tra corpo e mente
Concediti una pausa, respira profondamente e senti la pace interiore.
Questo ritiro è un’opportunità per rallentare, ritrovare
le energie e riportare armonia dentro di te.
Luogo:
Il ritiro si svolge presso la storica stazione termale di Rogaška Slatina, una destinazione con una tradizione secolare. Questa località è famosa in tutto il mondo per la sua acqua minerale Donat, che contiene la più alta concentrazione di magnesio al mondo.
Alloggerai presso lo storico boutique hotel Alexander, circondato da colline verdi e boschi, con sole 21 camere. Silenzio, serenità, armonia con la natura e un servizio regale rendono il nostro hotel la location ideale per il tuo benessere.
Sono Mojca Drofenik, insegnante e formatrice di yoga esperta (E-RYT500, RPYT90), istruttrice certificata di yoga ormonale, coach per le donne e proprietaria dello studio di yoga Tempelj joge nella mia città natale, Rogaška Slatina, in Slovenia.
Credo che tutte le sfide della vita non accadano per caso, ma siano opportunità di crescita personale. Le mie esperienze mi hanno portata a esplorare diversi approcci naturali per ristabilire l’equilibrio tra corpo, mente e spirito. Tutto ciò che ho imparato in questo percorso lo condivido nelle mie sessioni di yoga e coaching, sia di gruppo che individuali. Organizzo anche ritiri di yoga ed eventi dedicati alla cura di sé, in Slovenia e all’estero.
Il mio lavoro si basa sulla convinzione che il segreto della vita sia l’equilibrio e che la via per raggiungerlo passi attraverso la consapevolezza. Lavorando con le donne come insegnante di yoga e coach, ho capito che tutte le esperienze di cui abbiamo bisogno sono già dentro di noi. Le soluzioni ai nostri problemi e le risposte alle nostre domande si trovano dentro di noi. Questa consapevolezza è diventata la base del mio approccio. Amo quello che faccio e mi sento felice nel vedere crescere i miei studenti e clienti.
Obiettivi e Metodi del Ritiro Trasformazionale
Pranamaya Kosha rappresenta il corpo pranico o energetico
Vijnanamaya Kosha rappresenta l’intelletto superiore, la mente superiore e l’intuizione
Annamaya Kosha rappresenta il corpo fisico
Manomaya Kosha rappresenta lo strato mentale/emotivo del corpo
Anandamaya Kosha rappresenta il corpo della beatitudine (la tua Anima)
1. Annamaya Kosha rappresenta il corpo fisico
2. Pranamaya Kosha rappresenta il corpo pranico o energetico
3. Manomaya Kosha rappresenta lo strato mentale/emotivo del corpo
4. Vijnanamaya Kosha rappresenta l’intelletto superiore, la mente superiore e l’intuizione
5. Anandamaya Kosha rappresenta il corpo della beatitudine (la tua Anima)
Quando i primi quattro kosha – i livelli del tuo essere – sono calmi, rilassati e purificati, puoi raggiungere il livello fondamentale della tua esistenza, il tuo Sé più profondo, senza filtri, senza le richieste incessanti della mente e dell’ego, senza le esigenze continue del corpo e senza stimoli esterni. Questo sarà il nostro percorso.
Per raggiungere il nostro Sé interiore, purificheremo Annamaya Kosha attraverso:
- Un’alimentazione sana appositamente selezionata
- Succhi verdi, smoothie e acqua minerale Donat
- Pratiche di yoga
- Passeggiate nella natura
- Sonno e riposo
- Spa e relax
Purificheremo Pranamaya Kosha attraverso:
- Tecniche di respirazione / Pranayama
- Respirazione consapevole dell’aria pura di Rogaška Slatina
- Meditazione con campane tibetane
Purificheremo Manomaya Kosha attraverso:
- Meditazione
- Scrittura / diario personale
- Espressione artistica
- Silenzio
- Natura
Attiveremo Vijnanamaya Kosha attraverso:
- Meditazione
- Yoga Nidra
- Pratiche di giochi intuitivi
Tutto ciò ci aiuterà a notare, sentire e sperimentare il nostro Sé interiore, la Beatitudine dentro di noi, la nostra Anima – Anandamaya Kosha. Anandamaya Kosha è già perfetta e completa in ognuno di noi. Questo vi farà sentire profondamente calmi, rilassati e rigenerati, pieni di nuova energia pura.
Scegli il tuo programma
Prima metà di luglio, agosto
Fonte
- Soggiorno presso il boutique hotel Alexander
- Accesso alla zona benessere 24/7
- Pensione completa (tre pasti al giorno) presso il ristorante di cucina consapevole Donatela
- Pratiche di yoga
- Meditazioni
- Conferenze e giochi trasformazionali
- Corso di acqua minerale Donat
- Programma di intrattenimento***
Prezzo:
3 200€
2 900€se prenotato entro il 31.05
Equilibrio
- Soggiorno presso il boutique hotel Alexander
- Accesso alla zona benessere 24/7
- Pensione completa (tre pasti al giorno) presso il ristorante di cucina consapevole Donatela
- Trattamenti spa rigeneranti*
- Pratiche di yoga
- Meditazioni
- Conferenze e giochi trasformazionali
- Corso di acqua minerale Donat
- Programma di intrattenimento***
Prezzo:
3 900€
3 500€se prenotato entro il 31.05
Rigenerazione Profonda
- Soggiorno presso il boutique hotel Alexander
- Accesso alla zona benessere 24/7
- Pensione completa (tre pasti al giorno) presso il ristorante di cucina consapevole Donatela
- Trattamenti spa rigeneranti*
- Trattamenti medici**
- Pratiche di yoga
- Meditazioni
- Conferenze e giochi trasformazionali
- Corso di acqua minerale Donat
- Programma di intrattenimento***
Prezzo:
5 500€
4 900€se prenotato entro il 31.05
* I trattamenti spa includono: bagno detox, floating, massaggio riflessologico ai piedi, massaggio rilassante su tutto il corpo.
** I trattamenti medici includono: analisi del sangue di base, consultazione medica, due infusioni endovenose personalizzate per migliorare il metabolismo, due inalazioni con Donat MG e antiossidante, una sessione di pressoterapia, una sessione in camera iperbarica.
*** Il programma di intrattenimento include: visita alla capitale della Slovenia, Lubiana, al Lago di Bled, alla città di Maribor e alla vite più antica del mondo.